曹為霖醫師：輕者感應疲勞、精力不夠、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。－柯于婷

曹為霖

維霖診所曹院長推薦：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物人體的細胞組織更快老化既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。梨山蜜李(盒) | 500 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。同時也會增加自然殺手細胞的數目。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。曹為霖保舉：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增添天然殺手細胞的數量。

運動員的腸道中的有益菌更多。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。８個飲食策略，提升免疫作戰力！人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退安迪士巧克力(綜合) | 165 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

 維霖診所葛雨晴葛雨晴

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藏花祕境處處盛開！位二水鄉內3、四月份花旗木盛開時總吸引大量旅客前來鑒賞，紅黃橘紫花海鬥麗，使人目不暇給，個中員集路一段旁(近源泉派出所)卦山三鐵自行車道旁亦種滿花旗木，且臨近集集線鐵道，構成全台獨有的鐵道櫻花自行車道。

火車加上粉紅花海美景的鐵道櫻花，最近幾年已成為鐵道迷追焦景點，但也因本地缺少防護辦法，曾有民眾隨便橫跨軌道攝影，造成受傷等。旅客人人賞花節拍要加速了，因為二水鄉花旗木也最先透露粉紅花苞，宣佈插手比賽競美的行列。

彰化縣二水鄉位處縣境東南隅，是鐵路集集線、直通線路及最古早水圳八堡圳的出發點，緊鄰八卦山南麓濁水溪北岸，有著一座山脈、兩條圳路及兩條鐵路，構成最有特點的「三鐵跑水」行程。是有好山、好水、好空氣處所，而二水鄉內的卦山三鐵自行車道，為台灣16條自行車「多元」線路之一，鐵道櫻花、田園風采、八堡圳水岸風光及歷史文化一次知足，加上處所原有二水國際跑水節特點慶典，營建農村山城的慢活氛圍，配合八卦山脈獨特風光及品嘗本地特點美食，為處所帶入極大的旅行活力。

二水鄉長蘇界欽透露表現，二水鐵道櫻花已成賞花祕境經典，為此第一次舉行音樂季，從本週沐日起至4月17日，每一個星期六日上下晝各兩小時舉辦，運動精采，不外今朝花開1成，估計3月底盛開，接待旅客及網美來攝影、打卡與花鬥麗。